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《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件7

《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件7

课件简介:

学习压力与学习效率的关系

适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的发挥。 

曲线图的启发

如何保持适度的学习压力?

不要批评别人的意见

观点意见越多越好

可以将别人的观点意见组合或改进

... ... ...

考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

对学生:通过考试,可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难;

对教师:通过考试,可以反馈教学存在的不足或问题,检查教学目标达成的程度。

考试焦虑心理测试

本测验旨在对学生的考试焦虑

作客观的诊断。总共有22道题,每题有4个选择项,根据自己的实际情况进行选择,每题只能由一个答案,其相应字母的意义是:

A——代表很符合自己的情况;

B——代表比较符合自己的情况;

C——代表比较不符合自己的情况;

D——代表很不符合自己的情况。

... ... ...

考试焦虑心理测试

1)在重要的考试前几天,我就坐立不安了。

2)临近考试时,我就泻肚子了。 

3)一想到考试即将来临,身体就会发僵。

4)在考试前,我总感到苦恼。

5)在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。

6)在紧张的复习期间,常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”

7)越临近考试,我的注意力越难集中。

8)一想到就要考试了,参加任何活动都感到没劲。

9)当听到开始考试的铃声,我的心就紧张地急跳起来。

10) 遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。

11)在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。

... ... ...

克服考试焦虑的主要途径是:

培养心理调控能力

合理宣泄,缓解焦虑

转移注意焦点,增强动力

悦纳自我,提高自信

科学安排时间,认真备考

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  • 课件页数

    20页

  • 课件大小

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  • 课件格式

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    X43125

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    可恨的壮壮

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    wps或office2010及以上

  • 所属栏目

    九年级全册
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