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爱眼护眼保护视力PPT班会课件
发布于：2022-06-29 10:51:48
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民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据,但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元索等,比例要合适。
(1）肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A,对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说,吃这类食物对眼睛肯定是有益处的。(2)多吃新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入。(3)不吃糖、甜食、油炸食品,减少体内铬的排出,以促进视网膜和视神经的发育。
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